São esportes e bebidas energéticas seguro para as crianças?

Resposta b; Roy Benaroch, MD

Pediatra, Médico Exper; Universidade Emory

As bebidas esportivas foram desenvolvidos para substituir a água e eletrólitos perdidos durante o treinamento atlético intensivo.

Para os atletas que passam longas horas de treinamento em ambientes quentes, alguns suplementação com estes eletrólitos pode fazer sentido. Mas para quase todos criança comum e atletas adolescentes em circunstâncias normais, a única coisa que precisa ser substituído é a água. Os açúcares extras não fará bem a ninguém. Os treinadores devem concentrar-se na promoção de melhores hábitos para jovens atletas: beber água antes, durante e após o exercício.

As bebidas energéticas são diferentes. Além de electrólitos (especialmente sódio), que muitas vezes contêm cafeína ou compostos semelhantes ao da cafeína, juntamente com uma mistura de aminoácidos e os produtos à base de plantas, como o inositol, o ginseng, taurina e carnitina. As vitaminas são muitas vezes jogado na mistura, também. A contagem de calorias de bebidas energéticas é muitas vezes ainda maior do que a de bebidas esportivas. É muito mais provável que as crianças, especialmente, vai experimentar efeitos secundários, em vez de qualquer tipo de “impulso” atlético destas misturas.

sourc; Respostas, Roy Benaroch MD.