Binge-Proof Your Life

Por Geneen Rot; O que fazer antes, durante e depois que você está joelho -deep em embalagens de fast-food e caixas de pizza vazias.

Na semana passada, quando eu estava em um posto de gasolina encher o tanque, lavando o meu pára-brisa, verificar o óleo e adicionar pequenos whooshes de ar para os pneus, eu observei uma mulher no carro perto de mim comendo um pedaço de pizza. E depois outro. E, em seguida, toda a pizza. Depois disso, ela comeu uma caixa de donuts e uma caixa de sorvete. Eu queria caminhar até ela e dizer: “Oh, querida, me diga o que está acontecendo ….” Então me lembrei que, quando eu estava comer compulsivamente, eu teria corrido para baixo qualquer coisa que se interpunha entre mim e alimentos. Então eu decidi preservar a minha vida e não interromper a compulsão Trance. Ainda assim, eu não podia tirá-la da minha mente para o resto do dia.

Bingeing costumava me emocionar. A partir do momento que eu decidi binge, à caça e coleta de alimentos que seria sua peça central, através do comer (um, inalando) desses alimentos, eu estaria coração -pounding, olhos -gleaming encantado.

A compulsão tinha o poder de parar o tempo. Para parar tudo o que estava me perturbando: as preocupações, as tarefas âmago da questão que eu estava evitando, os argumentos que eu estava tendo com um amigo ou membro da família. Bingeing foi uma maneira de contornar a minha vida e entrar em um mundo em que nada existia, mas me e comida. Foi, como eu chamei-o em meus livros, “um mergulho no esquecimento.”

A parte mais difícil de comer compulsivamente foi, natch, quando cheguei ao fim. A última mordida seria tomada, e eu estaria cercado pela evidência da minha brincadeira (que era realmente mais como um rampage) através do supermercado: latas vazias, embalagens de celofane amassado, caixas de papelão rasgadas. Eu terminaria uma farra sentindo insuportavelmente cheio – e incrivelmente vazio. Só agora eu tinha adicionou outra camada de dor à minha lista de preocupações pré-compulsivos: meu relacionamento aparentemente fora de controle para alimentos e minha cada vez maior o tamanho do corpo. A verdade era que, em vez de tomar qualquer da minha dor embora, eu apenas dobrou-a comer compulsivamente, e o desespero resultante era quase insuportável.

saudáveis ​​e deliciosas receitas, a partir de e revista comer bem.

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